Perawatan jerawat alami sangat diinginkan karena memiliki sedikit efek samping, tidak mahal, dan efektif untuk banyak orang.
Ada banyak perawatan jerawat alami yang tersedia untuk pembelian. Ini mengandung berbagai ekstrak tumbuhan yang bekerja untuk mengeringkan jerawat dan menenangkan kulit. Sebagian besar produk ini mengandung vitamin E, minyak biji anggur, calendula, lidah buaya, witch hazel atau minyak esensial. Misalnya, minyak pohon teh yang dioleskan ke jerawat telah terbukti efektif selama ratusan tahun. Campuran herbal yang bisa membantu jerawat terdiri dari bagian herbal ekstrak sarsaparilla, yellow dock, burdock, dan cleavers yang sama. Ambil setengah sendok teh campuran ini tiga kali sehari.
Pertahankan dapur yang sehat dengan banyak buah, sayuran, dan biji-bijian. Konsumsilah makanan yang mengandung minyak omega-3 yang sehat seperti biji rami tanah, salmon, dan sarden. Minumlah enam sampai delapan gelas air dalam sehari. Vitamin A, B, C, dan E, serta kromium dan seng, semuanya berperan dalam mengurangi dan mencegah jerawat. Hindari gula halus, makanan yang digoreng, dan lemak trans (seperti susu, produk susu, margarin, dan minyak nabati terhidrogenasi). Beberapa orang menemukan bahwa coklat, kafein, minuman berkarbonasi, garam beryodium, kerang, gandum dan / atau produk susu memperburuk jerawat.
Stres ini populer dianggap sebagai penyebab jerawat. Yoga, olahraga, teknik pernapasan, biofeedback, pijat, dan meditasi mungkin bermanfaat. Obat herbal Cina, Ayuredic, Tibet dan Jepang dapat digunakan untuk mengobati jerawat. Pijat sering direkomendasikan untuk orang dengan masalah kulit. Hal ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan drainase limfatik dan mempercepat penyembuhan noda.
Saat berbelanja untuk kosmetik dan perlengkapan mandi, carilah frase "" non-comedogenic "" pada kemasannya. Hindari make up foundation yang berat. Sebagian besar pasien jerawat harus memilih bedak dan eye shadow di atas produk krim karena kurang menyebalkan dan tidak komedo.
Jangan pernah pilih, goresan, pop atau peras jerawat, terutama jerawat inflamasi atau "pustula".